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1克脂肪是多少卡路里

随着近些年来人们对身体健康情况越来越重视,很多人开始关心自己的体重,并决定控制食量和积极运动来进行减肥瘦身。而我们制定减肥计划的时候通常会有一些卡路里指数,例如一些食物固定包含的卡路里以及人体运动之后消耗的卡路里数。但是很多人都不太清楚,卡路里数和脂肪之间的兑换关系。一般来说,一克脂肪燃烧热量为9000卡路里,而当人们想健身减肥的时候,可以计算自己一天摄入的卡路里量和自己消耗的卡路里量,如此一来就能够科学健康的健身了。

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