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运动后马上吃饭的危害

有些朋友在平常的时候会有运动的习惯,虽然俗话说的好“生命在于运动”,但是在运动的过程中,仍然有很多注意的事项,如果不注意这些事项的话,可能运动反而起不到好的效果,无论是在运动之前,还是在运动过程中,或者是在运动过后,都有注意的事项,比如运动过后不要马上吃饭,那么运动后马上吃饭的危害是什么呢?运动后马上吃饭的危害包含了以下几点,食物的营养吸收受影响,消化液的分泌也会受到影响。运动后马上吃饭,这种情况下运动神经中枢还在兴奋的状态,消化系统则处于抑制状态,消化器官的血液也不多,不仅消化腺的分泌会减少,就连肠胃道的蠕动也会减弱,进而消化吸收能力就变差了。

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