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如何克服上台恐惧症

很多人会在上台前或在舞台上时感到十分的紧张和害怕,这就是所谓的上台恐惧症。

克服上台恐惧症需要做到以下几点:首先我们一定要树立信心,相信自己有能力能在舞台上完成好表演;然后上台之前我们一定要做好准备,我们可以提前写好稿子,熟悉内容,如果条件允许,我们也可以事先在人前演练一遍,强化信心;最后在上舞前的时候可以做深呼吸,这样可以缓解紧张,放松心情,上台时不急不慌,保持微笑,全神贯注,自信的开始自己的表演。这样多训练几次后,便可克服上台恐惧症。

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