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晚上吃两个蛋挞会胖吗

偶尔晚上吃2个蛋挞是不会长胖的,蛋挞和其他甜品一样,它的脂肪含量较高,热量也比较高。蛋挞的热量是375大卡/100克,而米饭的热量是只有200大卡/100克,可以说吃一个蛋挞就相当于吃了一小碗米饭。所以吃了蛋挞之后,一定要控制其他食物中的热量摄入,不然可能会长胖。

蛋挞与米饭不同的是它的热量大多是来自于它所含的脂肪中,不像米饭的是一种高淀粉食物,吃了容易有饱腹感。蛋挞吃下去是不会马上让人产生饱腹感的,因此在不自觉的会增加食用蛋挞的数量,导致脂肪不断的堆积,最后人自然就会发胖。

当然如果每天只是食用少量的蛋挞,并且运动所消耗的热量大于所摄入的热量,一般来说是不会长胖的。

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