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100克豆腐的热量是多少大卡

豆腐是属于生活中很常见的食材,很多人在减肥期间都会选择用豆腐去制作各种不同的美食,可是很多人无法确定减肥是否能够吃豆腐,那么100克豆腐的热量是多少大卡?100g豆腐里面存在的热量大概是82大卡,一大块豆腐总量预计是450g,热量差不多是369大卡。从中可以看出豆腐的热量不是很高,也不是太低,减肥期间适量吃点没有多大的问题。豆腐具有丰富的营养,能够给身体补充一定的钙含量,同时还能补充蛋白质和氨基酸等,就是要注意不能吃太多,否则会对身体造成一些负担,甚至还会引发腹胀等现象。

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