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100克鸡胸肉含多少脂肪

很多朋友为了让自己的身材变得好看,这种情况下可能会通过健身的方式,让身材变得完美一点,健身的同时,很多朋友还注重饮食,安排饮食的时候,我们需要大致的了解我们所吃的食物所含的脂肪量或者蛋白质的量,这样可以针对性的调整所吃的食物,那么100克鸡胸肉含多少脂肪呢?100克鸡胸肉所含的脂肪量,如果是以中国居民膳食指南作为标准,那么每100克鸡胸肉里面含有的脂肪是0.2克。如果是以美国农业部2019年所公布的数据作为标准,那些没有经过烹饪的每100克鸡胸肉里面含有的脂肪是3.1克。经过烹饪加工的每100克鸡胸肉里面含有的脂肪是6.6克。

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