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肌肉率多少正常

肌肉率通常分为男性和女性的,男性和女性的肌肉率是完全不一样,男性和女性肌肉绿的比例也是完全不一样。对于女性朋友来说,通常25~27%是标准的,也就是这个肌肉率比较适中。对于男性朋友来说,肌肉率如果在31~34%就是标准的。不管是男性朋友还是女性朋友,如果低于相应标准肌肉率,就说明肌肉率是比较低的。如果高于这个肌肉率的标准,就说明肌肉率比较高。但是每个人的肌肉率和身材的好看与健康没有关系,比如有些人的身材特别的感受,因为他的体质非常的低,所以肌肉量就会比较高。

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