一、黄陂豆丝，豆丝是以大米绿豆为良，研磨成浆，摊成饼后晾干切丝而成；二、面窝，窝形中凸的铁勺内浇上大米黄豆，混合磨成的米浆，撒上葱花黑芝麻姜末，投入油锅就香味四溢；三、法泗大米，蒸煮时有自然的清香味，米饭口感润滑细腻，清香味绵。

沟通的过程包括哪些