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人体需要多少水

要补充约为2000毫升的水,每天皮肤蒸发约为1800到2000毫升,但是2000毫升的水不一定来自饮用水,应该考虑食物中的水,比如说超过90%的蔬菜和水果都是含水的,可以从食物或者是汤中得到至少300到400毫升的水。

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