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三万步相当于多少公里

在这个全民都开始关注健康和运动的时代下,不难发现,我们身边很多的人都开始健身,而对于上班族和不喜欢剧烈运动的人而言,走路就是一个很好的锻炼方式,不同的步数都会有不同的消耗量,那么三万步相当于多少公里呢?一般成年人的步幅,在0.6至0.7米之间,换算一下,用米速数成上公里数,换算下来也就是18公里至21公里以内,一万步大概六公里,以六公里每小时的速度走的话,大概需要一个小时,消耗300到350大卡,三万步换算下来大概是18公里。

三圣母是谁呢

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