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立定三级跳9米容易吗

立定三级跳9米是有一定的难度的,一般都是需要经过一段时间的训练才能够达到这种效果。否则一般的起跳是不容易达到这么远的距离的,好的成绩也并不是不费吹灰之力就能够取得的。

跳远是一个比较依靠腿力的运动,所以要想跳9米。可以多练习腿部,比如举哑铃、深蹲,然后再跳,看能跳多远,一般都是慢慢在进步的,训练多了就能够看到成果。训练讲究的还是心态的问题,每个人的进度都是不一样的,所以如果是看到别人先达到了目标,是不应该气馁的。

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