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坚持游泳5年后的效果

现在大家的生活条件都越来越好了,许多人开始喜欢做一些运动来强健自己的体魄,比如跑步、跳绳、游泳之类的。说起游泳,大家肯定都或多或少有做过这项运动,现在开的游泳馆也是越来越多,夏天酷暑的时候去游泳别提多舒服了。游泳是一项对身体有很多益处的运动,如果一个人可以坚持游泳5年或以上时间的话,身体素质相比常人会好上很多。游泳对人体最好的益处就是缓解脊柱和关节压力,不容易出现脊柱和关节的毛病,而且还可以缓解工作疲劳。

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