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跑步配速6.00慢吗

跑步在现代人的日常生活中算得上是一种很普遍的一种运动,很多人都办理健身卡到健身房里去利用健身器材来锻炼身体,有很多没有接触过的人不了解如何使用健身器材的人很容易出现使用问题,最近很多的健身人士都在问跑步的时候配速6.00慢吗?接下来,我们来介绍一下。

其实,配速高低带给人的感受是因人而异的,但是心率会随着配速高度变化。同样的6.00的配速对于不同承受能力的人的感受是不同的。如果是跑步小白,那么配速6.00是相对来说比较快的,如果是资深跑步的人,配速6.00的速度是可以接受的。

判断腿长的三个标准

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