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三点头倒立技巧

一个人的长相很重要,一个人的气质也同样不能忽视。长相能通过化妆来修饰,而气质是需要时间的沉淀。女孩子的气质是离不开体态。形体的塑造非常重要。一般通过练习瑜伽,可以塑造形体。瑜伽有一式叫三点头倒立。那这个三点头有什么技巧呢?首先双手撑地,头和手等边三角形。双手与肩膀同宽,头顶点地。膝盖着地,双脚踩地。然后膝盖伸直,把臀部抬高。这样就可以了。做三点头倒立的时候,也可以用其它的设施来辅助,做三点头倒立。

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